Compassion Focused Therapy

Waarom lukt therapie bij de één wel en bij de ander niet? Die vraag bracht professor Paul Gilbert, grondlegger van Compassion Focused Therapy (CFT), tot een baanbrekend inzicht: veel mensen spreken intern op een heel kritische, harde toon met zichzelf. Niet zozeer de inhoud van de gedachten, maar de manier waarop, bleek destructief te zijn. CFT biedt een krachtig alternatief. Het helpt je om de vaak onbewuste, competitieve en beschuldigende mentaliteit om te buigen naar een zorgzame, ondersteunende houding. Compassie – voor jezelf én anderen – is een menselijke vaardigheid die je verder kan ontwikkelen.

Voor wie is deze cursus?

De cursus richt zich met name op psychologen, psychotherapeuten, psychiaters, praktijkondersteuners van huisartsen (POH-GGZ). De cursus is ook interessant voor ziekenhuis-, wijk- en psychiatrische verpleegkundigen (SPV), medici (zoals (huis) artsen & specialisten), wijkcoaches en andere zorgverleners. Kortom, de cursus is nuttig en bruikbaar voor iedereen die hulpverlener is of (direct of indirect) in de zorg werkt.

Wat leer je in deze cursus?

Na afloop van de cursus heb je kennis van (de basis) van CFT en geoefend met het toepassen van CFT.

In deze cursus:

• Maak je kennis met de kernprincipes van CFT (Compassion Focused Therapy)
• Leer je hoe je CFT toepast in je werk én in je eigen leven
• Ontdek je hoe je cliënten (en jezelf) begeleidt van zelfkritiek naar zelfcompassie
• Werk je aan meer veerkracht, verbinding en herstel

Over CFT

Compassion Focused Therapy (CFT) werd ontwikkeld door Professor Paul Gilbert.

De therapie biedt een evolutionair model om psychologische problemen in kaart te brengen en te verlichten, waarbij je je bewust richt op het ontwikkelen van compassie. CFT is oorspronkelijk ontwikkeld om anders om te leren gaan met overmatige kritiek en gevoelens van schaamte. Ook bij angst en depressie (de klachten die in de praktijk het meest voorkomen) en bij trauma gerelateerde problematiek is CFT behulpzaam. Het is wetenschappelijk bewezen dat CFT helpt. CFT is behulpzaam bij het leren omgaan met pijnlijke emoties, schaamte en schuld en zelfkritiek. Recent onderzoek heeft aangetoond dat CFT negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid reduceert en effectief is bij een scala aan verschillende (mentale) klachten, vooral bij depressieve klachten en zelfkritiek (Petrocchi, N. et. al, 2023).

CFT maakt gebruikt van een breed scala van therapeutische en wetenschappelijke ideeën zoals de hechtingstheorie en ontwikkelingspsychologie, sociale psychologie, evolutionaire theorie en psychologie, CGT, psychodynamische theorieën, neurowetenschap en neurofysiologie, mindfulness en Boeddhistische principes en meditaties.

Onderwerpen 

• De 6 basisprincipes (genetica, omgeving, het geëvolueerde brein, verantwoordelijkheid, compassievolle wijsheid en het ontwikkelen van compassie)
• De 3 emotieregulatie systemen & het belang van veiligheid
• De werking van ons lichaam en onze hersenen (bio-psycho-sociaal CFT Model)
• Mindfulness en compassie (de 3 stromen van compassie)
• Wij zijn complexe wezens (we bestaan uit meerdere zelven, en we leggen daarbij de nadruk op het compassievolle zelf)
• Zelfkritiek
• Schaamte & Schuld
• Compassie biedt een gezond tegenwicht tegen alle toxische invloeden
• Compassie is een mentaliteit die je (bewust) kan ontwikkelen

Werkwijze en toetsing

In deze online cursus leer je de theorie achter CFT en er is aandacht voor het belang van het maken van een functionele analyse. Je gaat voor jezelf, binnen je eigen mogelijkheden, een casusconceptualisatie uitwerken. Daarnaast is er ruimte voor het ervaren en toepassen van mindfulness oefeningen om de aandacht te leren richten en het kalmte-systeem te versterken. Je gaat aan het werk met specifieke oefeningen en interventies vanuit CFT. Je leert om meer (zelf)compassie te ontwikkelen (in je doen en in je denken) en hiermee te werken. Hiervoor zullen we o.a. imaginatie-oefeningen, cognitieve herstructurering, schrijfoefeningen en acteren gebruiken. Deze passen we toe op de casuistiek. Je gaat hiermee aan het werk vanuit de casuïstiek die ingebracht wordt door alle deelnemers.

Als toetsing ga je een casus uitwerken vanuit de CFT aanpak. Dat betekent dat je een functionele analyse gaat maken van de problematiek die de cliënt presenteert. Vervolgens ga je een plan van aanpak vanuit de CFT visie uitwerken waarmee je aan de slag gaat. 

Literatuur

Zelf aanschaffen:

• Kolts, R. (2017). Compassion Focused Therapie in de praktijk. Uitgeverij: Hogrefe.

Aanbevolen:

• Gilbert, P. (2009). The Compassionate Mind. Robinson, Little Brown Book Group: London.