28 sep 2026
Slapeloosheid (insomnia) komt bij 60% van de autistische mensen voor en heeft vaak een grote invloed op het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven. In deze studie laten we voor het eerst zien dat online cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) effectief is voor volwassenen met autisme.
Tijdens deze studie is het effect van een online CGT-i-behandeling onderzocht. CGT-i is een behandeling waarbij je leert om je slaapgewoonten én je gedachten over slapen te veranderen, zodat je weer beter leert slapen. De behandeling werd aangepast aan wat autistische volwassenen nodig hebben, met hulp van NAR-deelnemers.
De resultaten laten zien dat zo’n behandeling kan leiden tot een duidelijke verbetering van de slaap. Maar liefst 37,8% van de interventiegroep ondervond dat de slapeloosheid verminderde, tegenover 11,1% van de controlegroep. De behandeling zorgde ervoor dat mensen voor het slapen minder gespannen waren, zowel in hun gedachten als in hun lichaam. Ook verbeterde hun kwaliteit van leven.
Deze resultaten zijn belangrijk, omdat toegankelijke en effectieve behandelingen voor slapeloosheid bij volwassenen met autisme nog beperkt beschikbaar zijn. Met deze bevindingen leveren we een bijdrage aan een betere en meer toegankelijke zorg voor mensen met autisme die kampen met slaapproblemen.
Het hele artikel is te lezen via deze link.