Focusing, een lichaamsgerichte methode

​​In deze tweedaagse cursus maak je kennis met de kracht van focusing. Focusing is een ervaringsgerichte manier van werken ontwikkeld door filosoof en psychotherapeut Eugene Gendin. Je gaat zelf ervaren en ontdekken wat het voor jou als mens en professional kan betekenen en hoe deze techniek kan aansluiten in jouw eigen (klinische) praktijk voor je cliënten.​ 

Over focusing

​​Gendlin, de grondlegger van focusing, deed in de jaren 70 samen met psycholoog Carl Rogers onderzoek naar wanneer therapie succesvol was. Door het analyseren van talloze therapeut-cliënt relaties ontdekte zij dat cliënten die tijdens het spreken vertraagden en als het ware meer lijflijk naar binnen keerden en daar het antwoord leken af te tasten meer baat hadden bij de therapie. Gendlin ontwikkelde een manier om dit proces, dat sommigen als vanzelf doen, te kunnen leren. Dit proces noemt hij focusing.. Focusing biedt een handvat voor ‘de hoe’, hoe met de angst te zijn, hoe met het verdriet, hoe met de boosheid, zodat het van binnenuit kan veranderen, ontvouwen. Focusing is een dialoog, je leert een relatie te maken met dat wat van binnen voelbaar, merkbaar is: de zogenaamde Felt Sense, een lijflijk ervaren gevoel dat gaat over iets wat speelt in jouw leven. De techniek van focusing sluit aan bij de vele andere vormen van therapie, zodat je hiermee je eigen werkwijze kunt verdiepen en ​nog meer uit de behandeling kan halen.  

Doelgroep

​​Voor iedere zorgprofessional die met mensen werkt en die de eigen therapie, behandeling en begeleidingsgesprekken wil verdiepen, en nog effectiever wil maken, ongeacht de problematiek of vraagstukken van de cliënt. ​ 

Doelstelling

​Na afloop van de cursus 

• ​Weet je wat focusing is en ken je de achtergrond en belangrijkste begrippen 
• ​Heb je in een oefensituatie focusing toegepast bij jezelf en in relatie tot een ander 
• ​Heb je onderzocht wat focusing kan betekenen in gesprekken met een client en hoe je dit kan laten aansluiten op de methoden en technieken die je al gebruikt 

Inhoud

Onderwerpen die aan bod komen zijn

• ​​De filosofie van het impliciete (Gendlin) 
• ​Het focusing proces- de 6 fasen die Gendlin heeft ontwikkeld 
• ​Felt Sense, Felt Shift, Living Forward 
• ​Spiegelen 
• ​‘Ver-ietsen’ 
• ​De focussende houding 
• ​Hoe je focussing kan toepassen in de praktijk​

Opbouw en werkwijze

​​Focusing is een ervaringsgerichte manier van werken. Naast theorie over focusing doen we veel ervaringsgerichte oefeningen om kennis te maken met de "Felt Sense", en om de fasen van focussen te doorlopen. Dit zal gebeuren aan de hand van demonstraties en oefeningen in de groep en in tweetallen.​ 

​​De cursus focusing bestaat uit 2 lesdagen, met een tussentijd van twee weken waarin geoefend je oefent  met het geleerde. ​Voorafgaand aan de eerste lesdag lees je het boek De kracht van focussen van Ann Weiser Cornell. ​Tussen de twee lesdagen houdt je een focusingdagboek bij. De werkwijze hiervoor wordt uitgereikt tijdens de eerste lesdag. Tussen de twee lesdagen oefen je 1 keer online een focussessie in tweetallen. ​Op de eerste lesdag krijg je  meer (aanbevolen) literatuur aangereikt. ​Op de tweede lesdag worden de ervaringen uitgewisseld en verdiept aan de hand van oefeningen en toepassingsmogelijkheden in de eigen praktijk.​ 

Toetsing

​​De deelnemer houdt een focusingdagboek bij. Hierin wordt het eigen focusing proces geoefend en worden toepassingsmogelijkheden in de eigen praktijk onderzocht. De geboden literatuur kan hierbij een inspiratie of verdieping zijn. Op de tweede cursusdag worden de ervaringen uit het focusingdagboek uitgewisseld en zullen we het focusproces verdiepen en verder beoefenen met de vragen die zijn gekomen vanuit de ervaring in de twee tussenliggende weken.​ 

Literatuur

​​​Aan te schaffen literatuur:

A. Weiser Cornell. (1998). De kracht van focussen. Luisteren naar je lijf kan je leven veranderen, een praktische gids. (hele boek) 

Tijdens de cursus wordt nog andere (aanbevolen) literatuur uitgedeeld.