Ons onderwijs is voornamelijk online. Lees meer informatie.

Stress en ademhaling op het werk

informatie en oefeningen voor professionals in de GGZ

eendaagse online ZomerRINO workshop
1093.21.01
€ 195,-

inclusief boek

.
Dinsdag van 10.00 - 17.00 uur

Online | Onderwijs | ZOOM

Een interactieve en praktische training van een dag, met uitleg en verdieping op een ontspannen en leuke manier. Een ‘eyeopener’ en ‘verademing’ voor velen!

Hoe Adem Jij? Wat is de relatie tussen ademhaling en bewegen, stress en rust? Wat gebeurt er bij stress in het brein? In deze training leer je hoe, ook bij hoge werkdruk, een goede ademhaling helpt om te ontspannen en tegelijk je prestaties hoog te houden.

Er worden verschillende ademhalingsoefeningen gedaan die je makkelijk kunt toepassen, zittend op een stoel óf in beweging, dus ook reëel toepasbaar op je werk. Voor zowel je zelf als voor je cliënten. Dit geeft energie, rust in je hoofd en meer focus. Het brengt je terug naar creativiteit en reflecterend vermogen. Er wordt uitgebreid ingegaan op hoe stress en energie in het lichaam en de lichaamszones werkt.

doelgroep

Professionals in de GGZ

doelstelling

Na afloop van de training weet je wat je lichaam en brein nodig hebben voor een juiste omgang met stress en hoe je met ademhaling je brein kunt beïnvloeden. Je weet tools en praktische oefeningen die je jouw cliënten kunt aanreiken en uiteraard ook zelf kunt toepassen om te herstellen en gedurende je werk en privé. De training vergroot je herstelvermogen en vitaliteit.

inhoud

  • ademhaling en stress (reductie);
  • fysieke beleving van stress en spanningssignalen;
  • veel voorkomende fysieke klachten als hoofd-, nek- en schouderpijn in relatie tot ademen en stress;
  • Ademhaling en het brein
  • Herkennen van stress-signalen
  • Wat is rust en vitaliteit?
  • Oefeningen voor jouw professionele werkhouding;
  • Het lichaam, de lichaamszones, energie en stress
  • Oefeningen voor je cliënten.
  • Ademhaling en Gaswisseling Zuurstof / Koolzuur
  • Het hanteren van werkstress en vermoeidheid;
  • Ademhaling en verbranding en het energie systeem
  • ademhaling, sporten en Runningtherapie
  • HRV-Hartcoherentie

boek

Het boek Verademing van Koen de Jong en Bram Bakker is inbegrepen in de prijs

ZomerRINO

Bekijk het volledige ZomerRINO aanbod

Deel deze cursus:

Vragen

020 625 08 03

Ik heb een vraag

Docent

Nico van der Breggen is runningtherapeut, fysiotherapeut, psychosynthese-therapeut en ademcoach.

Lees verder

Bijna elke cursus uit ons aanbod is incompany aan te vragen.
meer weten

Contact